『Aja Diack Podcast』のカバーアート

Aja Diack Podcast

Aja Diack Podcast

著者： Aja Diack
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概要

 Je m'appelle Aja Diack et je suis une Coach de santé holistique et nutritionnelle. Je vais partager mon experience en tant que busy femme africaine et, vous aider a faire les bons choix pour non seulement vivre une vie saine mais, avoir les astuces necessaires pour prendre soin de vous. Être en bonne santé est un besoin universel et rester informer est une des premières étapes pour avoir une hygiène de vie saine.2022 Aja Diack 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Prendre soin de sa santé mentale pour prendre soin de soi.

    Prendre soin de sa santé mentale pour prendre soin de soi.
    2023/05/30

    "Il n'y a pas de santé sans santé mentale".

    Au cours de ces dernières années, la santé mentale a fait l'objet de nombreuses discussions. Avoir une bonne santé mentale est la base du bien-être d'un chacun, mais elle n'est pas aussi évidente à maintenir en équilibre en ces temps où le stress et la performance sont omniprésents. Les femmes sont plus affectées que les hommes par certains troubles mentaux (particulièrement la dépression et l'anxiété) et leur vulnérabilité est étroitement liée à leur statut, leur travail et à leur rôle dans la société, ainsi qu'à des facteurs biologiques et de reproduction.

    Dans le cadre de ma mission, qui consiste à améliorer le bien-être global de la femme, j'ai compilé cette liste des meilleures façons de protéger sa santé mentale.

    En adoptant ces habitudes de soins personnels pendant et, en faisant des petits pas chaque jour, vous pourrez progressivement prendre soin de votre santé mentale de manière holistique et équilibrée, et ainsi améliorer votre qualité de vie globale.
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    29 分
  • Bien-être de la femme au delà du mois de Mars.

    Bien-être de la femme au delà du mois de Mars.
    2023/03/21

    Le mois de mars qui est traditionnellement considéré comme le mois de la femme, est une excellente occasion pour rappeler aux femmes l'importance de prendre soin d'elles-mêmes et de mettre en pratique des habitudes saines pour maintenir une vie équilibrée.

    Mais, pourquoi se limiter seulement au mois de Mars ? Pourquoi ne pas SE célébrer le restant de l'année ?

    Prendre soin de soi est une question de priorité et, chaque femme a sa propre définition de ce qui est important pour elle en matière de soins personnels.

    En prenant soin de vous-même, en prenant le temps de vraiment vous connaître vous pouvez être plus heureuse, plus équilibrée, plus productive et plus épanouie dans tous les aspects de votre vie.
    En adoptant ces habitudes de soins personnels (Santé physique, santé mentale, santé personnelle et professionelle) dont je vais parler dans cet épisode     et, en faisant des petits pas chaque jour, vous pourrez progressivement prendre soin de vous-mêmes de manière holistique et équilibrée, et ainsi améliorer votre qualité de vie globale.
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    18 分
  • Comment se débarrasser des ballonnements et du ventre gonflé?

    Comment se débarrasser des ballonnements et du ventre gonflé?
    2022/12/17
    Il vous déjà arrivé de ressentir cette sensation désagréable au niveau du ventre après un repas lourd ? Pendant vos règles ? En effet, ceci est particulièrement déplaisant. Il s'agit en fait du ventre gonflé ou plus simplement de ballonnements. Les ballonnements sont fréquents et généralement sans gravité. S'ils sont chroniques et douloureux, mieux vaut consulter ! Quelles sont les causes ? Les meilleurs traitements ? Les aliments anti ballonnements ?

    Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur l'origine des ballonnements, les causes et mes conseils pour dégonfler naturellement le ventre et retrouver un peu de légèreté et, pour les soulager.

    Merci de liker👍🏽, de partager🗣 et de vous abonner❤️ surtout n'oubliez pas d'activer la petite cloche 🔔 pour ne pas manquez les prochains épisodes.
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    20 分
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