『Correr Inteligente』のカバーアート

Correr Inteligente

Correr Inteligente

著者: Mario Castellanos
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

El PODCAST de Mario Castellanos donde hablaremos de entrenamiento, nutrición, experiencias, zapatillas y accesorios y dudas que les surgen tanto a mis corredores como a mi comunidad sobre como mejorar el rendimiento corriendoMario Castellanos ランニング・ジョギング
エピソード
  • #135 ¿Cuánto Tiempo Aguantas a MÁXIMA Velocidad? Mejora tu Umbral Anaeróbico
    2026/04/05

    El umbral anaeróbico Explicado para que mejores tus entrenamiento running. Descubre la clave fisiológica para sostener ritmos agónicos en medio maraton y 10k y CORRE MÁS RÁPIDO. Entrena el Umbral anaeróbico correctamente aplicando evitando los errores que frenan tus resultados y mejora tus marcas personales.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #UmbralAnaeróbico #EntrenamientoRunning #RunningEspaña #ConsejosRunning #EntrenamientoCorrer

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    21 分
  • #134 Maratón en 90 días es posible | Pero necesitas esto primero
    2026/03/30

    Descubre la estrategia de entrenamiento running para preparar un maratón en 12 semanas, optimizar tu economía de carrera y dominar el muro aunque tengas poco tiempo. Aprende a identificar las señales de una buena preparación, como la mejora en la tolerancia a los rodajes y una recuperación óptima, evitando el cansancio. Te enseño a entrenar como un corredor inteligente.Entrevista completa a Jesús Chiquitín 🚴🏻‍♂️https://www.youtube.com/watch?v=1GHudUqlccI&t=21sPrograma ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #Maraton12Semanas #EntrenamientoMaraton #RunningEspaña #EntrenamientoCorrer

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    30 分
  • #133 FUERZA para CORREDORES | La verdad científica sobre interferencias negativas
    2026/03/22

    ¿Cansado de correr con piernas pesadas? Domina el entrenamiento de fuerza para corredores y elimina el fenómeno de interferencia para mejorar tu economía de carrera y rendir al máximo. Aprende cómo organizar tu plan de entrenamiento para maratón o media maratón sin fatiga, optimizando tu V02 máx y velocidad con estrategia inteligente.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #EntrenamientoDeFuerza #FenomenoDeInterferencia #RunningEspaña #RendimientoDeportivo #EntrenamientoCorrer

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    18 分
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