Last hebben van wat anderen vroeger tegen je zeiden…
In je jeugd. Of juist later.

Woorden over je uiterlijk. Over je werk.
Die blijven hangen en lijken nog steeds effect te hebben:onzekere gedachten, sociale angst, een negatief zelfbeeld.

Maar wat als dat niet komt door die ander?

Is er eigenlijk een verschil tussen wat iemand tegen je zegt…en wat jij (vervolgens) tegen jezelf blijft herhalen?

En hoe kan het dat iets je soms raakt…en soms totaal niet?

Er lijkt een soort schakel te zitten.Iets waardoor je het persoonlijk maakt.

Maar kan je dat voorkomen?Of valt er iets anders te zien?

In deze aflevering mijmeren we over waar die ervaring écht ontstaat…en hoe dat alleen al voor een verschuiving kan zorgen.

Want wie is eigenlijk die ‘ik’ die het persoonlijk maakt?

Luister je mee?

Heb je zelf een probleem waar je mee rondloopt? Een dilemma waar je zelf niet uitkomt? En wat maar terugblijft komen en je niet vanaf komt? Stuur je vraag in en wij nemen het mee in de volgende aflevering.

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Een onverwachte aanvaring, een boze buurman en dagenlang een hoofd vol herrie. Het overkwam Roger onlangs. Hoewel de situatie fysiek al lang voorbij was, bleef het conflict in zijn gedachten voortduren. Hoe kon het zo oneerlijk zijn? En waarom voelt het zo noodzakelijk om ons gelijk te halen?

In deze aflevering nodigt Roger Renée uit om mee te kijken naar dit mechanisme. Wat gebeurt er als we blijven staren naar wat er gisteren gebeurde? Waarom blijven we situaties 'herkauwen' en wat zegt dit over de werking van ons systeem?

Samen zoeken ze naar de essentie onder de ruis van het 'gelijk willen hebben'. We ontdekken dat de strijd zich niet afspeelt op de stoep bij de buurman, maar in de onschuld van ons eigen denken op dit moment.

Een aflevering over loslaten zonder dat je daar je best voor hoeft te doen. Heel Simpel.

Heb je een vraag of zoek je verlichting?

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Er zijn zoveel dingen waar we betekenis aan geven. Voor je het weet, heb je er een heel verhaal van gemaakt.

Afgelopen weekend met Pasen bijvoorbeeld. Renée merkte hoeveel betekenis zij eraan gaf.

Hoe het zou moeten zijn. Eitjes verstoppen, een prachtig gedekte tafel, een bepaalde tijd aan tafel! Gezelligheid!

Terwijl het totaal anders liep! En het voorbedachte, strookte niet met de realiteit!

En toen kwamen de verhalen. Het zoeken naar oorzaken waarom het toch zo schuurt en wringt.

En ondertussen…zijn we gewoon eigenlijk niet oké met wat we voelen. Weg met dat ongemak!

Zelfs bij iets als vermoeidheid. DAT KAN ECHT NIET!

Maken we ook gelijk iets van.

“Dit is niet goed.”

“Hoe komt dit?”

“Heb ik te weinig geslapen?”

“Was het stress van afgelopen week?”

Een heel verhaal.

Terwijl…
een dier gewoon een dutje doet.

Geen probleem.

Geen analyse.

Geen betekenis.

Wij wel.
Dat lijkt echt iets te zijn wat mensen doen.

Maar misschien hoeft niet elk gevoel een verhaal te krijgen.

Misschien mag het er gewoon zijn?

Roger en Renée mijmeren over betekenis geven aan van alles en nog wat en of het ook simpeler kan.

Luister je mee?

Wat doe je als je overvallen wordt door een gevoel waar je helemaal niet op zit te wachten? Of het nu diepe onrust is, of het plotselinge zweet dat je uitbreekt terwijl je een telefoonverkoper aan de lijn hebt.

Vaak is onze eerste reactie om te vechten, te vluchten of het gevoel te analyseren. Maar Sydney Banks gaf ons een ander perspectief: "Als we alleen leren niet bang te zijn voor onze ervaring, dan zou dat de wereld veranderen."

In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée wat er gebeurt als je stopt met het managen van je emoties. We kijken naar de onschuld van onze fysieke reacties en hoe de angst voor het gevoel vaak zwaarder weegt dan het gevoel zelf.

Ontdek hoe je midden in een ongemakkelijke ervaring kunt landen in de wetenschap dat je altijd veilig bent. Heel Simpel.

Heb je een vraag of zoek je verlichting?

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

In het nu zijn.

Het lijkt de heilige graal voor geluk. Niet steeds bezig zijn met dat wat gisteren was, of die zogenaamde toekomst. Gewoon... hier.

Maar hier zit de grap: je bent natuurlijk altijd in het nu. Er is simpelweg geen ander moment dan dit. Dus waarom praten zoveel stromingen erover alsof het een bestemming is waar je naartoe moet reizen? "Wees gewoon in het nu," zeggen ze dan. En jij gaat zoeken. Maar hoe dan? Wat moet ik doen?

We kennen allemaal die momenten waarop alles moeiteloos gaat. Het stroomt. En wat doen we dan? We proberen het wanhopig vast te houden. En zoeken naar manieren.

We gaan wandelen, mediteren of ademhalingsoefeningen doen, puur om dat fijne gevoel terug te krijgen. We vragen onszelf af: "Hoe kom ik daar weer?"

Maar misschien is dat wel de minst behulpzame vraag die je kunt stellen. De vraag die je wellicht wél verder helpt, is:

"Hoe kom ik daar niet?"

In deze aflevering schijnen we een licht op de paradox van 'het nu'. Een gesprek dat hopelijk wat rust en ontspanning brengt in je zoektocht naar... tja, naar waar je eigenlijk al bent.

Heb je een vraag of zoek je verlichting?

Stuur een bericht naar:

contact@rogerscholten.nl

info@reneehammersley.nl

Of kijk op de website

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

In de pedagogiek leren we dat jonge kinderen in een egocentrische fase zitten waar ze uiteindelijk uitgroeien. Maar is dat wel zo?

Als we kijken naar de werking van ons menselijk systeem, zien we dat we het leven altijd ervaren door de filter van ons persoonlijke denken. Of we nu druk zijn met onszelf, of juist heel druk met het helpen van anderen om aardig gevonden te worden: het 'ego' is er altijd bij betrokken.

In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée wat dat ego eigenlijk is. Waarom nemen we de wereld zo persoonlijk? En wat blijft er over als die persoonlijke mist even optrekt?

Ontdek het verschil tussen je persoonlijke verhaal en je werkelijke zelf. Want zodra je ziet hoe het ego werkt, wordt het leven direct... Heel Simpel.

Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?

Bekijk onze websites:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Waarom praten Roger en Renée zo vaak in metaforen? Omdat de essentie van het leven zich soms lastig laat vangen in directe woorden. In deze aflevering dalen we af van het verstand naar het gevoel, met de metafoor als onze gids.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom een metafoor direct tot de kern komt in plaats van eindeloos analyseren en redeneren.

• De valkuil van metaforen: wanneer ze helpend zijn en wanneer ze juist in de weg gaan zitten.

• Het grote geheim van 'niet-onthouden'. Een inzicht heb je namelijk al, daar hoef je geen aantekeningen van te maken.

Zoals Sydney Banks ooit zei: "All complexity comes from simplicity." We laten zien dat je geen ingewikkelde theorieën nodig hebt om te begrijpen hoe je systeem werkt. Een simpele metafoor is vaak genoeg om de mist te doen laten wegtrekken.

Geen technieken, geen huiswerk, maar gewoon luisteren. Want ook dieper inzicht krijgen is... Heel Simpel.

Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?

Bekijk onze websites:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Je had jezelf een doel gesteld: Afvallen!De kilo’s vliegen eraf. Je voelt je goed. Je hebt eindelijk dat lichaam waar je op hoopte. En dan... komen de feestdagen. De remmen gaan los.

Voor je het weet zit die broek weer strakker dan je wilt. Je bent vaker moe, je buik voelt opgeblazen en plotseling begint het allemaal weer ingewikkeld te voelen.

"Zie je wel, het gaat bij mij altijd met pieken en dalen," denk je. Je bent jezelf ongemerkt aan het vastpraten in een verhaal. Je roept het verleden op in het hier en nu, en je vult de toekomst alvast in: "Vorige keer ging het zó, dus nu zal het wel weer..."

Maar dat gevoel van 'ingewikkeldheid' is eigenlijk een prachtig signaal. Een moment waarop je even stil kunt staan: Kun je zien wat er vóór al dat ingewikkelde gedoe zit?

Dit is het verhaal van Roger. Hij viel 20 kilo af, maar zag er na de kerstperiode weer een flink aantal terug op de weegschaal.

Dankzij inzicht in de 3 Principes had hij dit keer echter sneller dan ooit twee cruciale inzichten. Inzichten die ervoor zorgden dat de situatie niet meer zwaar voelde en hij niet ontmoedigd raakte.

Benieuwd welke inzichten dit zijn?Luister de aflevering hier.

Want zodra het ingewikkeld wordt, gaan we vaak dwangmatig zoeken naar een oplossing voor het ongemak. Maar wat als het simpeler kan? Wat als het simpeler mag?

Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?

Bekijk onze websites:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl