『Leaders Lodge』のカバーアート

Leaders Lodge

Leaders Lodge

著者： Mag. Michaela Höfer
無料で聴く

今ならプレミアムプランが3カ月 月額99円

2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Leaders Lodge ist der Podcast für Führungskräfte, die unter hoher Verantwortung ihr eigenes Nervensystem verstehen und regulieren und dadurch klar, gesund und wirksam führen wollen. Hier geht es nicht um schnelle Motivation oder oberflächliche Leadership-Tipps, sondern um Selbstführung dort, wo Führung wirklich anspruchsvoll wird: wenn das eigene Nervensystem unter Druck gerät – in Konflikten, bei hoher mentaler Belastung und komplexen Entscheidungen. Der Podcast verbindet Psychologie, Neurobiologie und moderne Führungsrealität zu verständlichen, tiefgehenden Impulsen rund um Stressregulation, Emotionen und Selbstführung im Führungsalltag. Worum es im Leaders Lodge Podcast geht Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: - Wie bleibe ich innerlich stabil, wenn außen der Druck steigt? - Was passiert neurobiologisch bei Stress, Überforderung und Daueranspannung? - Warum fallen Entscheidungen unter Druck oft schlechter – und was hilft wirklich? - Wie beeinflusst mein innerer Zustand meine Wirkung als Führungskraft? - Wie kann Selbstregulation, Klarheit und Präsenz konkret trainiert werden? Der Leaders Lodge Podcast schafft Orientierung, wo klassische Führungsmodelle zu kurz greifen. Was diesen Podcast besonders macht - Psychologisch tiefgehend statt oberflächlich - Neurobiologisch fundiert, mit klarem Fokus auf Stressregulation und Selbstführung - Praxisnah, ohne banal zu werden - Ruhig, klar und reflektierend – kein Dauer-Input, kein Push Entwickelt für Führungskräfte, die Verantwortung tragen, nicht nur Rollen Jede Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion, zur bewussten Wahrnehmung des eigenen inneren Zustands und der Aktivierung des Nervensystems sowie zur Stärkung der persönlichen Führungswirksamkeit. Für wen dieser Podcast ist Für Führungskräfte, - die unter hoher Verantwortung arbeiten - die ihre Leistungsfähigkeit nicht auf Kosten ihrer Gesundheit sichern wollen - die verstehen möchten, warum sie so reagieren, wie sie reagieren - und die Führung nicht nur nach außen, sondern auch nach innen ernst nehmen Haltung der Leaders Lodge - Die Leaders Lodge steht für: - Tiefe statt Tempo - Verstehen statt Funktionieren - Selbstführung und Stressregulation als Grundlage wirksamer Führung Nicht höher, schneller, weiter – sondern klarer, stabiler, bewusster.© 2026 Mag. Michaela Höfer 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Übung zur neuropsychologischen Selbstregulation

    Übung zur neuropsychologischen Selbstregulation
    2026/04/14

    In dieser Folge leite ich eine kurze, neuropsychologisch fundierte Atemübung an: die 3–6-Atmung.

    Sie unterstützt die Regulation des Nervensystems, beruhigt die Amygdala und aktiviert den Parasympathikus – unser biologisches Beruhigungssystem.

    Die Übung eignet sich als Microhabit im Alltag: vor Meetings, in belastenden Situationen oder abends zum Runterfahren.

    Mehr zur Leaders Lodge:
    https://www.leaderslodge.at

    Vertiefendes Programm:
    Stressregulation für Führungskräfte | Führung beginnt im Nervensystem
    続きを読む 一部表示
    3 分
  • Atmung, der Schlüssel zur Entspannung

    Atmung, der Schlüssel zur Entspannung
    2026/04/01

    In dieser Podcastfolge geht es um die Atmung als direkten Zugang zum Nervensystem und zur Stressregulation.

    Sie erfahren, wie Atmung Sympathikus und Parasympathikus beeinflusst, warum bewusstes Ausatmen den Körper beruhigt und wie sich über die Atmung auch das emotionale Alarmsystem im Gehirn regulieren lässt.

    Diese Folge erklärt, warum Atmung eines der wirksamsten Werkzeuge bei Stress, innerer Unruhe und Anspannung ist – jederzeit verfügbar und unmittelbar wirksam.

    Eine neurobiologisch fundierte Einordnung für alle, die Stress besser regulieren, zur Ruhe kommen und ihr Nervensystem nachhaltig entlasten möchten – im Alltag, in Führung und in belastenden Situationen.

    Weitere Infos:
    https://leaderslodge.at
    Ein passendes Programm:
    Stressregulation für Führungskräfte | Führung beginnt im Nervensystem
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • Real Life Moment: Grübeln im Bett

    Real Life Moment: Grübeln im Bett
    2026/03/10

    Grübeln in der Nacht ist für viele Führungskräfte ein vertrautes Phänomen:
    Der Körper ist müde, doch der Kopf bleibt aktiv. Gedanken kreisen, Situationen werden wiederholt, Ruhe scheint unerreichbar.


    In dieser Folge geht es um ein Fallbeispiel aus der Praxis, das zeigt:
    Grübeln ist kein Zeichen von mangelnder Disziplin oder schlechtem Denken, sondern Ausdruck eines aktivierten Stresssystems.


    Ich erkläre, warum Grübeln neurobiologisch entsteht, welche Rolle Amygdala und Nervensystem dabei spielen –
    und warum wir nicht gegen das Grübeln arbeiten müssen, sondern Bedingungen schaffen sollten, in denen der Körper zur Ruhe kommen kann.

    Diese Folge lädt dazu ein, eigene „Ausfahrten“ aus dem Grübelkreislauf zu erkennen – kleine, wirksame Schritte hin zu mehr innerer Beruhigung.


    Persönliches Coaching zur Vertiefung von Selbstregulation, innerer Klarheit und Führungsstärke:
    Psychologisches Coaching für Führungskräfte | Innere Führungsstärke
    続きを読む 一部表示
    4 分
まだレビューはありません