『Nourish your soul』のカバーアート

Nourish your soul

Nourish your soul

著者： Mag. Katharina Wind & Paula Mauser BEd BSc
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Wir finden, dass es an der Zeit ist, anzuerkennen, dass wir mehr sind als nur Körper. 🧘🏼‍♀️ In diesem Podcast schlagen wir eine Brücke zwischen den Themen Ernährung, Körper, Wohlbefinden und Spiritualität und helfen dir dabei, auf allen Ebenen Antworten zu finden – körperlich, seelisch und energetisch. 🌱 Damit du dich wieder mit deinem eigenen tiefsten Wissen und deiner Essenz verbinden kannst. 🌀 Die Kraft, die dir dadurch zur Verfügung steht, wird dich nicht nur stärken, sondern dich regelrecht beflügeln! ✨ Nourish your Soul! Schön, dass du da bist! 💖Alle Rechte bei Katharina Wind & Paula Mauser 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 124 | Dein Körper, dein Zuhause – Inspirierende Bücher für ein neues Körpergefühl

    124 | Dein Körper, dein Zuhause – Inspirierende Bücher für ein neues Körpergefühl
    2026/04/22
    Wir stellen dir heute 6 wunderbare Bücher vor, die dich dabei unterstützen, Essens- und Körperthemen in einem neuen Licht zu sehen. Kristin Neff beschreibt in ihrem Buch mit dem Titel „Selbstmitgefühl“ sehr wissenschaftlich, welche Schritte dafür nötig sind. Auch in „Kein Teil von mir ist schlecht“ von Dr. Richard Schwartz ist der Name Programm. Der Gründer der IFS-Therapie (Internal Family System) erklärt sehr anschaulich und mit Meditationen zum Selbermachen, wie man ALLE Anteile in sich akzeptieren und lieben lernt. In „The gift of our compulsions“ schreibt Mary O´Malley über ihren persönlichen weg raus aus zwanghaftem Essverhalten und gibt dir wertvolle und praktische Übungen zur Hand. Auch „The kindness method“ von Shahroo Izadi ist ein tolles Buch, um dich davon zu überzeugen, dass Selbstmitgefühl der bessere Weg zu einem erfüllten Leben ist als Selbsthass – gerade auch wenn es um Essen und Gewicht geht. In „Intuitiv Essen“ von Elyse Resch und Evelyn Tribole führt der Weg zur Selbstliebe über das intuitive Essen. Und in „Nourishing Wisdom“ von Marc David werden wir daran erinnert, was uns alles nährt und warum das essenziell ist. Vielleicht stößt das ein oder andere Buch ja sogar eine Transformation zu echter Selbstliebe an! Hör rein und lass dich inspirieren!
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    33 分
  • 123 | Gaslighting am Esstisch – Wenn deine Realität abgesprochen wird

    123 | Gaslighting am Esstisch – Wenn deine Realität abgesprochen wird
    2026/04/15
    Heute sprechen wir über ein Phänomen, das bestimmt alle kennen, dass jedoch selten so klar benannt wird. Es geht um Gaslighting im Zusammenhang mit Essen und Körper. Der Begriff „Gaslighting“ ist momentan sehr in Mode und meint eine bestimmte Form der Manipulation, bei der dir jemand anderes deine eigene Wahrnehmung abspricht. Auch wenn ursprünglich eine beinahe bösartige Manipulationsabsicht damit verbunden wird, passiert das „Gaslighting am Esstisch“ meist nicht böswillig. Vielmehr ist es leider Teil und zugleich Anzeichen für die seltsam verzerrte Ess- und Körperkultur, in der wir leben. Doch gerade weil man diese Situationen von jeder Seite kennt, lohnt es sich genauer hinzuschauen und ausführlicher darüber zu reden. Hör rein und lerne dir selbst wieder zu vertrauen – unabhängig davon, ob dir andere was anderes einreden wollen!
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    42 分
  • 122 | Karma – ganz anders, als du denkst

    122 | Karma – ganz anders, als du denkst
    2026/04/08
    In der heutigen Folge dreht sich alles um Karma. Was steckt dahinter? Gibt es das wirklich? Warum wird es so oft benutzt, um unerklärbare Dinge doch scheinbar ganz simpel erklären zu können? Hat es wirklich mit Schuld zu tun, wie so oft suggeriert wird? Oder gibt es da noch mehr zu entdecken? Wir widmen uns heute diesem Begriff, der zugleich so viel und oft doch nichts aussagen kann, und schauen hinter das Konzept „Karma“. Woher stammt es und wie kannst du es für dich und dein Leben so nützen, dass es dir wirklich mehr Verständnis und Klarheit bringt? Hör rein und lass dich überraschen!
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    44 分
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