『Querido Pedro』のカバーアート

Querido Pedro

Querido Pedro

著者： Pedro Campos
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos (instagram @lavidaminimal).

Soy escritor e instructor de mindfulness.

He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar” y "Cómo sufrir un poco menos: sabiduría budista para enfrentar la vida".

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エピソード
  • Qué hacer cuando no sabes qué hacer

    Qué hacer cuando no sabes qué hacer
    2026/03/31

    4 consejos para decidir qué hacer (o no) cuando la mirada se nubla.

    Correos bonitos aquí: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b
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    19 分
  • Meditación de gratitud antes de dormir

    Meditación de gratitud antes de dormir
    2026/03/23

    ¡Me encanta esta práctica! Consiste en hacer un recuento de tu día para apreciar y agradecer todo lo vivido cada día. Valorar las cosas simples para descansar con una sonrisa. Te recomiendo hacerla por la noche antes de dormir.

    Descubre meditaciones y audios exclusivos en mi podcast secreto. Info acá: https://www.patreon.com/c/queridopedro
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    10 分
  • Romper el impulso de ver el celular

    Romper el impulso de ver el celular
    2026/03/16

    En este episodio exploramos algo muy cotidiano: el impulso de ver el celular.

    Ese momento casi automático en el que desbloqueamos el teléfono sin pensarlo mucho. Pero si observamos con atención, descubrimos que ese gesto suele seguir una pequeña cadena: una situación, una sensación, un deseo… y finalmente el agarre.

    A través de la práctica de mindfulness, podemos aprender a notar ese proceso mientras ocurre. Y en ese pequeño espacio de atención aparece algo valioso: la posibilidad de no reaccionar automáticamente.

    Este episodio es una invitación a observar el impulso, entender de dónde surge y descubrir que, a veces, no necesitamos seguirlo.
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    19 分
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