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Reg dich ab!
- Endlich Schluss mit Ärger, Wut und Frust
- 著者： Prof. Dr. Manfred Schedlowski, Gaby Miketta
- ナレーター： Martin Bringmann
- 再生時間： 5 時間 50 分
- 完全版
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Fühlen Sie sich manchmal von Wut, Ärger oder Frustration überwältigt? Sich aufzuregen mag zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen, auf Dauer aber macht uns dieser Stress körperlich und psychisch krank. Die gute Nachricht ist: Sie können lernen, Emotionen wie Wut, Ärger und Angst gezielt zu steuern! In nur 10 einfachen Schritten (jeweils 1 Stunde/Woche) hilft es Ihnen, Ihre persönlichen Trigger zu erkennen, zu reduzieren und unnötige Aufregung hinter sich zu lassen.
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Reg dich ab!
- Endlich Schluss mit Ärger, Wut und Frust
- ナレーター： Martin Bringmann
- 再生時間： 5 時間 50 分
- 配信日： 2026/06/10
- 言語： ドイツ語
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