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The Mindful Screen
- How to Stop Scrolling, Reclaim Your Focus, and Start Living Again
- 著者： Julian Stokes
- ナレーター： Robyn Green
- 再生時間： 1 時間 6 分
- 完全版
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The Mindful Screen is a practical, relatable guide for anyone who feels tethered to their phone and exhausted by constant digital noise. Julian Stokes breaks down the psychology behind screen addiction, from dopamine-driven habit loops to the myth of multitasking, and explains why modern devices are so difficult to put down. Through clear strategies and real-life examples, listeners learn how to audit their screen time, silence notifications, design distraction-free environments, reclaim deep focus, and rebuild meaningful relationships.
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The Mindful Screen
- How to Stop Scrolling, Reclaim Your Focus, and Start Living Again
- ナレーター： Robyn Green
- 再生時間： 1 時間 6 分
- 配信日： 2026/03/23
- 言語： 英語
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